بهترین میز ایستاده قابل تنظیم

بهترین میز ایستاده قابل تنظیم برای بهبود وضعیت و راحتی بدن کدامند؟

نشستن طولانی مدت برای هیچ کس توصیه نمی شود. اگر به دلایلی مجبور هستید در خانه کار کنید، بهترین میز ایستاده را انتخاب کنید تا کمتر خسته شوید. میزهای ایستاده مزایای زیادی برای سلامتی کاربر از جمله کمک به تسکین کمر درد تا کمک به کاهش وزن با افزایش میزان کالری فراهم می کنند. اگر اصلا نمی خواهید از میز فعلی خود جدا شوید، قاب ها و پایه های میز که قابلیت تنظیم دارند به شما کمک می کنند تا راحت ترین حالن را انتخاب کنید. از مدل های برقی که ارتفاع مورد علاقه شما فراهم میکنند گرفته تا گزینه های دستی که خودتان به راحتی آنها را تنظیم می کنید.

در اینجا بهترین میزهای ایستاده معرفی شده اند.

1. بهترین میز ایستاده به طور کلی: Seville Classics Airlift Tempered Glass
2. بهترین میز ایستاده برقی: EvoDesk Single Level
3. بهترین میز ایستاده ارزان: میز کامپیوتر ایستاده AIZ
4. بهترین میز ایستاده فریم خالی: Flybold Electric Standing Desk Frame
5. بهترین میز ایستاده قابل تنظیم: میز قابل تنظیم ارتفاع Atlantic
6. بهترین پایه میز قابل تبدیل: Flexispot M732

1. بهترین میز ایستاده (بطور کلی)

 Seville Classics Airlift Tempered Glass

پیدا کردن بهترین میز ایستاده که از همه جهات سبک باشد بسیار سخت است اما Seville Classics Airlift با شیشه ای آبدیده بسیار به چیزی که شما مد نظر دارید نزدیک است. این میز ایستاده می تواند وزنی معادل 160 پوند را تحمل کند، دارای موتورهای دوگانه برای تنظیم آسان و راحت ارتفاع، یک صفحه تمام لمسی برای کنترل ارتفاع و یک کشوی کارآمد برای پورت های شارژ USB و تمام دستگاه های هوشمند شماست. بهتر از همه اینکه تنها 500 دلار قیمت دارد. این میز ایستاده جذاب از سطح شیشه ای برخوردار است که باعث القای حس زیبایی به بیننده می شود. اگر دوست داشته باشید می توانید با ماژیک های قابل پاک شدن به راحتی روی آن یادداشت کنید.

صفحه لمسی بصری و قابل دسترسی است و حداکثر سه ارتفاع خاص را در خود ذخیره می کند بنابراین پس از یافتن ارتفاعاتی که بیش از همه از آن استفاده می کنید، می توانید به سرعت و به راحتی به آنها بازگردید. این میز می تواند بین 29 تا 47 اینچ حرکت کند بنابراین فضای کافی برای کاربران کوتاه قد و قد بلندتر وجود دارد و همچنین درصورت نیاز می توان از آن به عنوان میز مشترک استفاده نمود. نمی توان گفت این بزرگترین میز ایستاده موجود است اما بازهم فضای میز برای یک مانیتور بزرگ (یا چندتا)، و همچنین یک کامپیوتر رومیزی یا لپ تاپ و تمام وسایل جانبی مورد نیاز شما وجود دارد. Seville Classic Airlift Tempered Glass یک میز ایستاده فوق العاده با قیمت مقرون به صرفه و جزو بهترین گزینه هایی است که امروزه امکان خرید دارید.

2. بهترین میز ایستاده برقی

 EvoDesk Single Level

EvoDesk نه تنها جزو بهترین میز ایستاده شگفت انگیز برای گیمرهاست، بلکه یک میز قابل تنظیم نیز به شمار می آید.

این مدل چندان ارزان نیست، اما توانایی تحمل 355 پوند را دارد و دارای موتورهای پرسرعت است. به علاوه، این مجموعه از ویژگی های منحصر به فردی مانند یک نقطه نصب برای بازوهای مانیتور، یک سینی مدیریت کابل، راه حل های ذخیره سازی یکپارچه و نصب کامپیوترهای رومیزی برخوردار است. بسیاری از میزهای بازی با نورپردازی های RGB و جلوه های دروغین جذابیت به دست می آورند اما این میز بر روی نکات اصلی تمرکز کرده است: میزی محکم و بی صدا روان و بدون لرزش.

این میز دارای یک کنترل کننده قابل برنامه ریزی است که به شما امکان تنظیم تعدادی ارتفاع از پیش تعریف شده را می دهد و همچنین می توانید ارتفاع میز را با برنامه هوشمند موبایلتان سازگار نمایید. همچنین این میز شامل موارد اضافی اختیاری که عملکردی کارآمد مانند تسمه های چرخان داخلی و سازگاری با سیستم بلندگو Harman Kardon نیز دارند.حتی می توانید جنسی که مایلید EvoDesk از آن ساخته شود را نیز سفارش دهید. چوب استاندارد سه لایه ارزانترین گزینه است، می توانید از چوب های سختر و یا حتی چوب های بازیافتی انتخاب کنید.

3. بهترین میز ایستاده ارزان

 میز کامپیوتر ایستاده موبایل AIZ

میزهای ایستاده ارزان قیمت انعطاف پذیری و قابلیت های میزهای گران قیمت را ندارند اما انقدرها هم وحشتناک نیستند. میز AIZ در دو حالت ایستاده و نشسته به خوبی کار می کند و در هر طرف امکان تنظیم دقیق ارتفاع وجود دارد بنابراین برای موارد خاص می توانید حتی میز را کمی به سمت جلو خم کنید. برخلاف سایر میزهای ایستاده ارزان قیمت این میز نسبتا محکم است. با قابلیت تحمل وزن 80 پوند بهتر است که برخی از کامپیوترهای روی میز و بزرگ را روی آن قرار ندهید اما برای لپ تاب های بزرگ یا چند مانیتور و لوازم جانبی رایانه گزینه بدی به شمار نمی رود.

ابعاد سطح میز، طول 31.5 اینچ و عرض 19.7 اینچ است. فضای کافی برای لپ تاپ، صفحه کلید و ماوس و نمایشگرهای اضافی را در صورت تمایل به شما می دهد. در زیر نیز یک قفسه مفید برای قرار دادن سایر وسایل در هنگام کار یا بازی وجود دارد. چرخ های داخلی باعث می شود تا به راحتی بر روی کف سخت یا فرش حرکت نماید و زمانیکه در موقعیت مناسب قرار گرفت می توانید با استفاده از ترمز های دوتایی از ثابت ماندن آن اطمینان حاصل کنید.

4. بهترین میز ایستاده فریم خالی

 Flybold Electric Standing Desk Frame

اگر میز فعلی شما کاملا مناسب است و شما تنها نیاز دارید که بالا و پایین برود خرید فریم میز ایستاده و نشسته راه حل عالی برای پس انداز هزینه و استفاده از همان میز موجود است. تنها کافی است میز را از فریم اصلی خود جدا کنید و برروی Flybold Electric Sit Stand Desk Frame سوار نمایید که بسیار سریع و آسان است. این قاب از ابعاد میز کار بین 41 تا 85 اینچ عرض پشتیبانی می کند و حداکثر وزن آن 180 پوند است، بنابراین می توانید سنگین ترین میز و مانیتور و کامپیوتر را بر روی آن قرار دهید و مطمئن باشید که وزن را تحمل می نماید. این فریم تک موتوره است پس انتظار تنظیم سریع ارتفاع را نداشته باشید.

مدل های دو موتوره نیز در دسترس است اما قیمت آنها به میزان قابل توجهی بالا می رود حتی با آن قیمت شاید به فکر خرید یک میز جدید باشید. این کنترلر دارای دکمه های فشار دادن بالا و پایین و همچنین سه حالت حافظه است تا بتوانید ارتفاعات خاصی را که دوست دارید در آن کار کنید و بازی کنید ذخیره کنید. این همچنین دارای یک تایمر داخلی است، بنابراین می توانید مدت زمان ایستادن یا نشستن را در یک جلسه کنترل کنید. Flybold Electric Standing Desk Frame دارای یک تشک ضد خستگی مخصوص است که به شما در رفع درد پا در جلسات طولانی کمک می کند.

5. بهترین میز ایستاده قابل تنظیم

 میز قابل تنظیم ارتفاع Atlantic

اگر قصد ندارید مرتباً ارتفاع میز ایستاده خود را تنظیم کنید، یا به دنبال دلیلی برای فعالیت بدنی در طول روز هستید، پس بهترین میز ایستاده برای شما میز دستی است. جدای از آن مجبور نیستید هزینه ای برای موتورهای الکتریکی و منابع تغذیه صرف کنید، بنابراین در هزینه های شما صرفه جویی می شود. میز قابل تنظیم Atlantic Height یک میز نشسته / ایستاده است که می توانید به صورت دستی آن را در هر وضعیتی بین 28 اینچ و 41.3 اینچ تغییر دهید، و فضای وسیعی برای انواع کاربران کوچک و بزرگ فراهم می کند. فضای کافی برای کار و بازی وجود دارد بنابراین می توانید تمام وسایل و مانیتور و لوازم جانبی خود را روی میز قرار دهید.

برای میزهای ایستاده دستی محدودیت وزنی خاصی وجود ندارد. به خاطر خودتان هم که شده بیشتر از 100 پوند روی میز قرار ندهید اما اگر به اندازه کافی قوی هستید این میز می تواند وزنی بیش از این را تحمل کند. برخی از کاربران میز اعلام کردند که برای تغییر ارتفاع از حداقل به حداکثر مجبور بودند که نزدیک 100 بار دستگیره تغییر ارتفاع را بچرخانند، پس به نظر به نفع خودتان است که تغییرات کمتری در ارتفاع میز اعمال نمایید.

 “قصد خرید پرینتر دارید؟ حتما مقاله بهترین پرینترهای خانگی را مطالعه کنید. “

6. بهترین پایه میز قابل تبدیل

 Flexispot M732

اگر می خواهید بهترین میز ایستاده بدون تغییر یا تغییر میز کار قبلی خود داشته باشید، مبدل میز بهترین گزینه است. مبدل 32 اینچی Flexispot به شما امکان می دهد مانیتور و لوازم جانبی خود را روی پایه قابل تنظیم ارتفاع قرار دهید تا در زمان ایستادن بتوانید آنها را به همراه خود بلند کنید. تولید کنندگان متعددی برای این نوع میزها وجود دارد اما Flexispot از نظرکیفیت ساخت و تعدد مدل ها نسبت به دیگر برندها بهتر عمل نموده است. مدل 32 اینچی بزرگترین مدل این برند است و به شما امکان قرار دادن تعداد بیشتری مانتیور برروی میز را میدهد اما اگر به این فضا احتیاج ندارید می توانید با انتخاب مدل های کوچکتر چند دلاری صرفه جویی نمایید.

این میز تحمل وزنی برابر با 33 پوند دارد بنابراین نباید به میز تکیه دهید علی الخصوص سینی کیبرد محدودیت وزنی برابر 4 پوند دارد. اما در صورتی که یک روز فراموش کنید و وسیله ای سنگین روی میز قرار دهید سیستم مهاربندی میز مانع سقوط میز می شود. همچنین به شما کمک می کند تا وسایل الکتریکی را به آرامی از روی میز پایین آورید. این به لطف طراحی ساختار X – Lift که Flexispot به کار گرفته شده امکان پذیر است. همچنین ریل های کشویی برای کل ساختار ارائه می دهد، بنابراین می توانید نمایشگرهای خود را چند اینچ به سمت چپ یا راست حرکت دهید تا نقطه مرکزی مناسب برای موقعیت ایستاده خود را پیدا کنید.

آیا یک میز ایستاده می تواند باعث سلامت شما شود؟

بله! اگرچه ممکن است به تمام روز نشستن عادت کرده باشید اما برای سلامتی شما مناسب نیست. از جمله نشستن طولانی مدت باعث بسیاری از مسایل سلامتی از جمله بیماری های قلبی و سکته مغزی می شود. شاید به همین دلیل باشد که بسیاری رو به میز های ایستاده آورده اند. مطالعه ای که در مجله فعالیت بدنی و سلامت منتشر شده است، شرکت کنندگان را هنگام انجام کارهای رایانه ای، تماشای تلویزیون، ایستادن و راه رفتن روی تردمیل مطالعه کرده است. محققان دریافتند زمانی که شرکت کنندگان نشسته اند چیزی در حدود 80 کالری در ساعت می سوزانند. اما زمانی که ایستاده اند این میزان به 88 کالری در ساعت تغییر می کند. بله، تفاوت زیادی نیست، اما این کالری اندک می تواند با گذشت زمان اضافه شود.

اگر پنج روز در هفته، پنج ساعت در روز از میز ایستاده استفاده می کنید، 200 کالری اضافی می سوزانید. بعد از چهار هفته، شما 800 کالری اضافی می سوزانید، و این در نهایت می تواند به کاهش وزن کمک کند. دپارتمان ارگونومی دانشگاه کرنل نیز می گوید که هنگام نشستن، 90 درصد فشار بیشتری به پشت شما وارد می شود. بایستید، چراکه ایستادن ممکن است بتواند به شما کمک کند یا از کمردرد نیز جلوگیری کند.

هیچ مطالعه قطعی و طولانی مدت در مورد مزایای سلامتی میز ایستاده هنگام کار یا بازی وجود ندارد، اما در بسیاری از مطالعات کوتاه مدت نوعی ارتباط مابین نشستن طولانی مدت و بیماری وجود دارد. نیاز نیست کل روز بایستید. مخصوصا از ابتدا اما زمانی که به آن عادت کردید و قدرت بدنی خود را افزایش دادید. حالت ایستاده در نیمی از روز برای افزایش تحرک و سوزاندن کالری بسیار مناسب است و منجر به از بین رفتن دردهای مزمن می شود.

چه نوع میز ایستاده ای باید بخرید؟

مهمترین نکته در اینجا این است که چند بار می خواهید موقعیت خود را تغییر دهید و بهترین میز ایستاده برای شما کدام مدل است؟ اگر قصد دارید تنها یکی یا دوبار وضعیت میز را در طول چند روز تغییر دهید میزهای manual برای شما گزینه مناسبی است اما اگر از آن دسته ای هستید که مکررا وضعیت میز را تغییر میدهند قطعا استفاده از میزهای منوال برای سلامتی شما مضر است و میزهای الکتریکی گزینه بهتری به شمار می آید. بعلاوه عملکرد ذخیره سازی تعداد خاصی ارتفاع به شما کمک می کند تا به سرعت در بین حالت نشسته و ایستاده تغییر وضعیت دهید. اگر میز فعلی خود را دوست دارید یا احساس می کنید تغییر کامل آن یک دردسر عظیم است، در عوض یک مبدل میز را در نظر بگیرید. این چند روش مقرون به صرفه برای تعیین ارتفاع مناسب برای کار طولانی مدت شماست.

چقدر باید برای یک میز ایستاده هزینه کنید؟

مانند اکثر مبلمان هزینه ای که بابت این میزها پرداخت می کنید کاملا انتخابی است اما قطعا مایلید میزی که برایش هزینه می پردازید ارزشش را داشته باشد. میزهای ایستاده 200 دلاری به اندازه میزهای گران قیمت مقاوم نیستند، اگرچه وقتی بیش از 400 دلارهزینه می کنید در واقع شما دارید هزینه مواد به کار رفته در میز را می پردازید. چوب های سخت در گرانترین میزها می تواند بیش از 1000 دلار برای شما هزینه داشته باشد بنابراین تنها اگر به چنین چیزی برای مطابقت با زیبای خانه اتان نیاز دارید و مساله بودجه چندان برایتان نگران کننده نیست این نوع میزها را مد نظر داشته باشید. یک میز ایستاده با قیمت مابین 300 تا 500 دلار برای انجام کارهای روزانه شما کاملا مناسب است.